Protéine Vegan et Musculation : Est-ce que ça marche vraiment ?
Protéine vegan et musculation font-elles bon ménage ? Oui. Plusieurs essais cliniques récents montrent qu’à quantité égale, les protéines végétales construisent autant de muscle que la whey. La vieille idée selon laquelle il faudrait de la viande ou du petit-lait pour progresser ne résiste pas aux données. J’ai épluché une dizaine d’études parues ces dernières […]